Z przyjemnością przyjąłem zaproszenie Emilii Pabijanek do „HALO BAZA. Podcast o budowaniu życiowego dobrostanu„. Emilia jest psychoterapeutką Gestalt oraz trenerką działającą na styku psychologii i biznesu – jak sama pisze; posiada bogate zawodowe w obu zakresach. Pracuje w Łódzkim Centrum Gestalt.
Temat wypalenia zawodowego jest ważny z wielu perspektyw, dlatego możliwość podzielenia się optyką terapii przez ciało oraz narzędziami i refleksjami z tego obszaru była tym bardziej cenna.
Rozmowy możesz posłuchać pod adresem powyżej, jak też w Spotify
Z pierwszej części naszej rozmowy dowiesz się też m.in.:
- Dlaczego ruch i rozumienie siebie w ruchu jest istotne w profilaktyce wypalenia.
- Jak psychoterapeuci i osoby w zawodach pomocowych mogą dbać o siebie.
- Jakie techniki pomagają w redukcji napięcia i stresu.
- Co poza technikami może pomóc Ci uniknąć wypalenia.
- Jak rozpoznać pierwsze sygnały wypalenia u siebie i o co zadbać, by nie doprowadzić do jego rozwinięcia.
Krótkie przypomnienie: pojęcie wypalenia zawodowego użył po raz pierwszy psychiatra H.J. Freudenberg.1
Wypalenie zawodowe (professional burnout) jest definiowane jako odpowiedź organizmu na stres, którego źródłem jest sytuacja pracy.
Na wypalenie zawodowe składają się trzy odrębne symptomy:
- wyczerpanie emocjonalne i utrata wiary we własne możliwości zawodowe;
- obojętność na potrzeby innych pracowników, ale też i innych osób, poczucie bezsensu i cynizm;
- negatywna samoocena, przeżywanie lęków o przyszłość i stabilność pracy, poczucie winy i krzywdy.
W praktyce spotkać można liczne objawy związane z występowaniem wypalenia zawodowego. Do najczęściej spotykanych należą objawy behawioralne, fizyczne, interpersonalne oraz objawy związane z postawą człowieka.2
0 komentarzy